At vælge den rigtige sneakerstørrelse til dig er et vigtigt skridt for at sikre en behagelig og effektiv træning. Her er nogle konkrete forslag
Forstå først de grundlæggende målemetoder
Mål fodlængde: Når du står, skal du lade foden slappe af naturligt, ikke tvinge. Brug en lineal eller en blød lineal til at måle den længste afstand fra bunden af foden til toppen af foden, som er fodens længde.
Måling af fodbredde (valgfrit) : For personer med brede fødder eller specielle fødder kan du overveje at måle den bredeste del af foden for bedre at vælge den rigtige skotype.
2. Overvej personlige faktorer
Fodtype: Hver persons fodtype er forskellig, nogle fødder er brede, nogle fødder er smalle, og nogle fødder er høje eller lave. Disse faktorer vil påvirke valget af sko.
Træningstype: Forskellige sportsgrene har forskellige skokrav. For eksempel har løbesko brug for bedre dæmpning og støtte, mens basketballsko har brug for bedre greb og stabilitet.
Personlige præferencer: Udover funktionalitet er personlige præferencer for skoens udseende, mærke osv. også vigtige faktorer at overveje, når du skal vælge.
For det tredje, prøv og juster
Prøv sko: Når du køber sneakers, så sørg for at prøve dem på. Når du prøver på, bør du have sokker på, som du normalt bruger under sport, og justere dine snørebånd. Tag et par skridt for at mærke skoenes komfort og pasform.
Tjek pladsen: Den ideelle sneaker skal efterlade ca. 1 cm mellemrum mellem storetåen og tåen, efter du har sat din fod i og strammer SNEEPPERNE. Dette kan undgå sko, der er for små til at klemme fødderne, og kan forhindre sko, der er for store til ikke at følge fødderne.
Overvej ændringer under træning: Da fødderne bliver overbelastede og oppustede under træning, anbefales det at vælge en størrelse lidt større end de sko, du normalt bruger. Især til højintensive sportsgrene som løb anbefales det at købe sportssko med størrelsen 0.5-1.
4. Se forskellen på mærkestørrelsen
Sneaker størrelser kan variere fra mærke til mærke. Nogle mærker kan være på den større side, mens andre kan være på den mindre side. Derfor, når du køber et nyt mærke eller en ny stil af sportssko, er det bedst først at forstå mærkets størrelsesstandarder, eller konsultere salgspersonalet for mere præcis rådgivning.
